3個心態面對疼痛
2024 Dec 27 未分類
3個心態面對疼痛
在疼痛當下感到無能為力嗎?疼痛是可以逐步舒緩、排除的，分享三個面對疼痛的心態。
心態一：安下心 找原因
我們的神經經由大腦到脊椎連通五臟六腑，也連通到身體各個組織，這讓我們有感覺。但感覺有時候故障了，不一定是對的，會刺、會癢、會痠、會痛、會麻或者麻木。依據這些感知，配合身體運作的其他線索可以判別出疼痛的來由。 心態二：冰凍三尺 非一日之寒
找到原因，改善要有耐心。治療就像修理機器一樣，一定的時間可以幫忙安裝好一些部分。但使用機器的人自己也必須要同步改善使用方式。主動學習加鍛鍊，啟動身體自癒的機能是最好的治療。 心態三：痛者不通 通者不痛
若是固定部位痠痛，對已經堵塞處不要糾結在堵塞的地方，先從較通順的周圍開始疏導。肌肉、筋膜沾黏問題，震動、按摩、重學動作都是簡便的疏導概念。
面對疼痛和您有更好的心法嗎？歡迎留言討論、分享保健心得~
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