3個心態面對疼痛

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在疼痛當下感到無能為力嗎?疼痛是可以逐步舒緩、排除的，分享三個面對疼痛的心態。

心態一：安下心找原因

我們的神經經由大腦到脊椎連通五臟六腑，也連通到身體各個組織，這讓我們有感覺。但感覺有時候故障了，不一定是對的，會刺、會癢、會痠、會痛、會麻或者麻木。依據這些感知，配合身體運作的其他線索可以判別出疼痛的來由。

找到原因，改善要有耐心。治療就像修理機器一樣，一定的時間可以幫忙安裝好一些部分。但使用機器的人自己也必須要同步改善使用方式。主動學習加鍛鍊，啟動身體自癒的機能是最好的治療。

若是固定部位痠痛，對已經堵塞處不要糾結在堵塞的地方，先從較通順的周圍開始疏導。肌肉、筋膜沾黏問題，震動、按摩、重學動作都是簡便的疏導概念。
面對疼痛和您有更好的心法嗎？歡迎留言討論、分享保健心得~

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武術和物理治療，乍看之下好像是兩件事，但它們其實有著相通的理念。因為熱愛武術，特別是太極拳，於是我大學選擇就讀物理治療系，希望成為「動作的專家」。以下是物理治療和武術帶給我的3個強身健體的核心概念：

前幾日國術圈的師兄來問我物理治療在做什麼，覺得議題蠻有趣的，因為國術「輕者治病，重者傷人。」應用上除了打，當然也有治療跌打損傷。在中西醫環境下成長的我，面臨此二者有什麼不同、相同的疑問，以下分享3點：

在競技武術的路上，我不是天才型選手，但靠著這3個小檢核，每一次挫敗都變成了前進的機會。現在也想把這些心法分享給你～

身安心平：享受孤獨、快樂合作