生活因興趣更精彩：3步驟讓日常更享受

2024 Dec 29 未分類

內容目錄

您是否也會特別為自己留一些時間來培養興趣與學習呢？以下是我透過身體學習，將興趣融入生活的3個步驟，與您分享~

步驟一：培養身體感知力

知道到體驗到是有差距的，可以刻意布置環境，讓自己有機會變換使用身體的速度、範圍、重心。最有效率地是到武術、瑜珈教室……學習，身體有感覺也有老師能請教，加上有了交流的環境，能更精準地找到自己的需要、多元的給身體想像。

步驟二：將學習轉化為生活中的自然反應

當我們的身體逐漸熟悉並能感知益處，這份能力便會轉化成生活中的自然反應。就像學騎車不斷練習，就變成自然而然的反射，一邊轉彎還能一邊輕鬆地打燈。

步驟三：依據心得整頓環境

靜下來檢視還是有點刻意，當然是愈省心愈好，就像在迎接新生兒，隨著孩子成長會安排一些空間給他。身體的認識就是一個發現自己新生命的過程，隨著成長生活環境也會建構出另一種狀態。
工作、學習讓生活時時刻刻充滿樂趣，您是怎麼運用興趣和工作的養分?歡迎分享身體、學習成長的心得~

0則留言

我的老師

我的老師是張尚義老師，我是因為了成為精英運動員而找到老師，因為老師是拿了國光獎章的金牌教練。令人意外的是，老師雖然有著科班與傳承的背景，上課的主軸卻意外地接地氣。不僅親自帶領練功讓學生觀察，更花了大把時間講述面對生活的心態與文字、圖騰、數術如何貫串天地與身體，非常生活化。俗話說師父引進門，修行靠個人，這樣的太極學習讓自己有機會反思生活模式，啟發了我專注的潛能與獨立自主的機會。太極拳貫串精氣神，就像寫書法一樣，每個字不僅有字義，還有力量。老師不但寫了一手好字，更是姓名學大師，為許多人命名，在老師身上我看到了練拳就通練字！傳神的字使人看到時深刻地感受到字的靈魂，而傳神的拳令人見之心開意解。練拳、練字不但要知道精神的結構與來龍去脈，更要常請學與勤練。原來，太極的學習不僅在身體的形狀下功夫，更應該從生活大小事觀照自己的念頭，完整地從意識到行為淨化，知行合一的使心靈與物質充滿價值。傳統國學山、醫、命、卜祀並不是契約，而是貼近自心的敲門磚。在跟隨老師學習太極的日子裡，我開始能貼近自己的心，在智慧中接納好惡、以感恩的視角將富足的精神推向外在的現實世界。也漸漸耐下心來愛護生命，包括自己身體的每個細胞。從豐富生命個體開始，與生活環境互利成就。太極所以能被稱為國學，我的體驗是由於它的深度與廣度得以被運用在生活大小事，無論是透過能量咖啡、煙供香品、古傳薰香、姓名學風水或是很直接地從武舘認識到我們，希望有更多人能因接觸到貫串精氣神的好方法而感受到幸福，謝謝太極院、尚義老師、紫妍師母的教導。