生活因興趣更精彩：3步驟讓日常更享受

內容目錄

您是否也會特別為自己留一些時間來培養興趣與學習呢？以下是我透過身體學習，將興趣融入生活的3個步驟，與您分享~

步驟一：培養身體感知力

知道到體驗到是有差距的，可以刻意布置環境，讓自己有機會變換使用身體的速度、範圍、重心。最有效率地是到武術、瑜珈教室……學習，身體有感覺也有老師能請教，加上有了交流的環境，能更精準地找到自己的需要、多元的給身體想像。

當我們的身體逐漸熟悉並能感知益處，這份能力便會轉化成生活中的自然反應。就像學騎車不斷練習，就變成自然而然的反射，一邊轉彎還能一邊輕鬆地打燈。

靜下來檢視還是有點刻意，當然是愈省心愈好，就像在迎接新生兒，隨著孩子成長會安排一些空間給他。身體的認識就是一個發現自己新生命的過程，隨著成長生活環境也會建構出另一種狀態。
工作、學習讓生活時時刻刻充滿樂趣，您是怎麼運用興趣和工作的養分?歡迎分享身體、學習成長的心得~

0則留言

在疼痛當下感到無能為力嗎?疼痛是可以逐步舒緩、排除的，分享三個面對疼痛的心態。

太極即是生活-有趣味的每一刻

沒有耐心了，生活每一刻都難忍，身、口、意皆懺悔，和身體的細胞道歉，換一種模式做動作；擦亮和諧與圓滿的語言；和所有念頭和好，。