練拳的意義

雅淇2023/3/18心得
自幼有個武術魂：

1. 記得小時候看過一些練拳的長輩，竟可站樁數小時不動而充滿樂趣
2. 一些武俠電影所勾勒的武人精神
3. 國中加入武術校隊練拳時全身發熱，手腳不再冰冷、頭腦輕快的感受。

能專心投入而暢快自在，我愛上了這種感覺。只是我還分不清使我到達這樣狀態的根本機轉。武術文化覆蓋著一層神秘面紗，當時我接觸到武術是因為學校的校隊，因此以有系統的競賽訓練是我探索武術的線索，競賽系統裡，大家對於動作能更快、更高、更強有相同的方向，精進的精神是賽場的魅力，在各大運動場合理不乏看見這樣美麗的交流。

然而，投入武術運動而非其他，必然是有所思索。「我是誰」、「要做甚麼」、「健康」是雅淇一直以來非常好奇的幾個話題，藉由武術的練習，使自己愈來愈能將這些主題釐清。

三年前2020我進入了武舘，在2021時教練開始給我指導，當時的自己將計畫安排完整，表格條列清晰。但當時的雅淇，卻有如有了訓練的積木，卻蓋不出大樓，我無法體會動作真義。

很長一段時間我打拳覺得很辛苦，就算把肌肉骨骼都畫出來了，動力鍊分析了，還是看不懂動作的結構。從根本上我悟不透武術動作結構的意涵：

1. 手應該放在哪個位置
2. 目的是甚麼
3. 前輩怎麼知道動作可以這樣連接

從討論「動作正確性」問題可以延伸到生活的各處，例如有人說爬山會傷膝蓋、跑步會傷膝蓋，總覺得傳遞這樣的概念不太完備。

於是便放掉了這些目標與訓練計畫表，開始從動機來思維，發覺動作的關鍵在心訣，中醫概念應證，順心如意百病不生，各個動作外型流動是表法，任何運動的型態都沒問題，有問題的是做這些動作「為了達成甚麼目的」。

不僅是把手推、按、抹、壓......出去、把自己往上移一階階梯，乃至於讓自己往上騰空。雅淇感覺到所有的目的都應以協調身體為根本，只是想移動身體固然沒問題，但是有方法的運作身體真的很療癒，一舉一動都能讓自己更有精神、思緒清明、心情開闊。

最療癒的是，再單一的動作、再高強度的目標都可以成為樂趣。拳要練好，實際不脫離對於生命的念念清淨。練功不僅藉由身體的拉伸、扭轉靈活身軀，更能排除體內濕氣，代謝掉身體裡深層的廢物、疏通鬱結堵塞。漸漸地，就能從細微的心念開始，落實在生活當中。

外顯的動作表象沒有對錯，無論是從事甚麼，釐清根本實意就能專心、安心、帶給人信心與力量。這樣的力量很具體：

• 好的拳人想看
• 好的音樂人想聽
• 好的咖啡人想喝
• 好的香人想聞

心念，失之毫釐謬以千里，「中正」的出發心、「中正」的肢體操練，能夠到達順暢、放鬆的狀態，這就是練功之於我最寶貴的作用。打出來的拳有所依歸，調和五臟六腑、端正氣場，面對生活，有清晰的目的，能把持行為在同一個目標上，就能沉穩冷靜、斷掉猶豫。真正專心地完成道路上的所有願望。