腳踝扭傷怎麼辦？

第一步：溫熱促進循環

補充熱能，勿冰敷，一般情況我們建議供給溫熱的能量讓受破壞組織的自體修復系統運作更順暢。薰香有高度的，而帝王香內涵淨化作用的乳香、沒藥、降真，將身體內的濁氣、鬱結疏通。

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第二步：持續化瘀

敷貼黑膏活血化瘀。因應時代、能專心感受敷貼是非常療癒的。



「 傳統老師傅黑膏 」 
🚩一罐550公克，可用約20-30片
✅單片可貼4 -8小時
✅清洗方便，熱水沖洗即可，可每天使用
✅緩解痠痛
✅筋拉傷、 舊傷、 燙傷

✔️黑膏避免碰水、潮濕、陽光直曬放置陰涼處存放
沒有常用時 放冰箱冷藏就好

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第三步：睡覺時守精氣

原理來自太極院武舘提倡的道功，舉例以尾閭升降來延伸，綁腿睡覺端正身姿，併腿提氣讓身體啟動良好的循環加速恢復。

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