如何在生活運用太極拳？

生活是甚麼？

柴、米、油、鹽、醬、醋、茶的滋味？

「心安茅屋穩，性定菜根香」

洪自成《菜根譚》

柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，每種介質都有特定的氣質，好好料理她，讓溫柔發生。拳練精、氣、神，練習太極拳每一層遞進都是「跳脫維度」的向內淨化與向外「質變」。原來：
太極即是生活-有趣味的每一刻
太極拳讓我實際感受到了！

「料理」生活．「質變」身體

每個個體就如同生活的「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」擁有特定的氣質，食物經過料理可以展現他獨特的風華，而身體透過「外練筋骨皮，內練一口氣」的太極拳修養得以「質變」。所謂質變，真的如同食物經過烹飪性質不同以往，筋骨綿長、五臟調和，身體氣血活絡能夠讓氣血流通，就像是從阻塞的電路板變成活化的電路板，精力上不但能有效的充電，更能覺知生活中其他物質的氣質。十分熟練時不但能隨時調理自己，在對應人、烹飪、各種生活瑣事當中也能更有把握的將面對的材料轉化成「通暢」的狀態，就像老中醫師點穴、針灸一樣讓人解憂暢快。

太極拳的效益非常踏實，料理食物就像老師能夠因材施教、醫師能夠對症下藥，自身與思維的通暢是關鍵！太極院武舘舘長張尚義老師不僅是國際太極拳大師，同時也是精品咖啡界以「能量豐沛、口口敘杯、溫潤好眠」出名逾十年的咖啡烘豆大師。熟習咖啡特性的張老師透過練功的原理，在對應當中找到優點，因應不同品種咖啡的獨有氣韻來鍛鍊，使各種咖啡都能展現獨特的風采，卻又質變出柔和、健康、舒適的性質。

烘咖啡有如教育每一位太極學員，因材施教，每一支咖啡到品味者手上，不但能展現濃厚的自我風格，更有太極院獨樹一格溫柔、活躍的正能量，幫助每位飲用者啟動自體循環。這真是將太極拳運用在生活相當好的應證。

六感養生．同享珍愛

太極即是生活因此成立「六感養生」 淨化六感：眼、耳、鼻、舌、身、意。開心生活！
👉加入六感養生

本群組以太極拳的養生心法延伸，配合時節講養生。結合物理治療專業，藉由太極拳強健身體，薰香調養生息，頌缽能量養耳，咖啡烘焙入味，同時結合運氣命理，一次串通精氣神療癒。 考慮到只用line的養生族群。
🌺歡迎大家邀請自己的爸爸媽媽加入
🌺邀請珍愛的人共享養生心知

太極拳的意涵

太極拳是運用陰陽道理的肢體文化。

「山、醫、命、卜、祀」是古人運用陰陽道理的管道，目的是讓生活過得更和諧，啟迪智慧、健康平安。而太極拳屬「山」的化用，透過練功把自己的狀態調整到和山一樣清新、豐富、療癒，有正向感知力。太極拳演示前的抱拳禮，左手為陰右手為陽，分別代表接納與付出，面對生命當中的人、事、物接收的時候能靈敏的感知並吸收優點，分享的時候能夠放大他的優勢並加上溫暖的元素。

圖四。2023/7月 製 練拳札記。拳練精氣神，對照日月星。日+月=明，明心見性得以將遇到的材料「吸收優點、放大優勢」

太極靈活的練習方法與運用

我以接觸到的基礎暖身八法為媒介，體悟生活的柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。

忠恕功法 太極道引
(太極)八個暖身動作
一、尾閭升降
二、雙併旋轉
三、雙分旋轉
四、垂直升降
五、旋轉升降
六、弧線升降
七、碟岔升降
八、開闔起落

關於基本功、體悟方法因應時代環境有許多發展，最重要的是練習者是不是因此有深入的受益。

意思是鍛鍊與運用的媒介是很活化的，舉例筆者接觸到的就援引了煙供法、頌缽、姓名學、薰香、咖啡來加強練功的體驗與作用。精、氣、神是與環境中正向的元素相應、調節、共振的。將物質、身體結構、圖形、文字、溫度作為昇華自己修養的法寶。

圖說：圖為2021年武舘上課前所攝，老師正在為遠道而來挑選降真磨缽棒(搭配頌缽)的客人說明太極與磨缽的作用與用法，師兄在後場正氣，調理身體結構與體質，離鏡頭最近的師姐則在沖泡太極院咖啡，以禮迎賓。

生活真的充滿趣味，練太極拳從身體到思維的轉變，使自己彷彿回到兒時不懂得害怕的時光。重新看待傷痛、恐懼，疏通心情更活絡氣血讓自己找到幸福感不斷向自由穿越。讓生活充滿機會，太極拳是我選擇的方法，原來再平凡不過的柴、米、油、鹽、醬、醋、茶都可以是身安心平的好幫手！


邀請親朋好友共同加入
👉六感養生
本群組以太極拳的養生心法延伸，配合時節講養生。結合物理治療專業，藉由太極拳強健身體，薰香調養生息，頌缽能量養耳，咖啡烘焙入味，同時結合運氣命理，一次串通精氣神療癒。 考慮到只用line的養生族群。
🌺快邀請自己的爸爸媽媽加入
🌺邀請珍愛的人共享養生心知
淨化六感：眼、耳、鼻、舌、身、意。開心生活！

活用太極相關文章：

1.我的咖啡路
2.我的選手路
3.學習太極拳的好處有哪些？

洽詢課程：
https://reurl.cc/dWDzqq