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有膝蓋疼痛的困擾嗎?分享一套在執行治療前、中、後都可以運用的保養3步驟，讓關節活起來！要訣一：拍鬆膝上方，也就是大腿前面、後面、內外側的肌肉

最近很多人閃到腰，其實就是長年來元氣不足，一到冬天氣血走不到表層，稍微活動、維持在同一個姿勢發力(如久坐)就受傷了。

前幾日國術圈的師兄來問我物理治療在做什麼，覺得議題蠻有趣的，因為國術「輕者治病，重者傷人。」應用上除了打，當然也有治療跌打損傷。在中西醫環境下成長的我，面臨此二者有什麼不同、相同的疑問，以下分享3點：

在物理治療系實習的日子裡，由於我舉手投足間的"古典氣息"太重，意外被實習醫院的治療師們發現我有在練太極，到了第二家醫院我便穿著整套西裝、皮鞋，希望能融入醫院的環境中。但還是被發現了，讓我驚訝的是，他們居然還上網google我並興奮地來和我討論：

你是否對學武心動卻遲遲不敢跨出第一步？其實，我也曾經徘徊在「想學卻不敢學」的門檻前，直到我開始這段跨越三大恐懼的武術啟蒙之旅，才發現一切都沒有那麼難。以下是我的經驗，或許能幫助你走出第一步！

學習太極或武術，不只是在練動作，更是一次又一次與自己的心態對話。我用三個真實故事，分享讓我持續進步的3種心態，幫助你在學習路上找到樂趣，突破瓶頸！