工程師C哥吐真情

我的生活常常被工作和家庭事務占據，不過當我有空閒時間就會規畫如何過上更好的生活。基本上我長時間坐在電腦前，長久以來感到腰痛，找了很多地方都沒甚麼好轉，後來好朋友推薦了我薰香的保養方法，我心裡雖然有點懷疑，但還是決定嘗試。

在薰香學習裡，我開始反思生活。我意識到，擁有物質是需要學習的，真的很感謝那些願意傳承這份文化的老師們。原來在健康上下功夫可以這麼幸福。

隨著薰香的習慣，我的腰痛明顯改善。每天的療程讓我放鬆身心，回到工作時充滿能量，思路也更清晰。我還開始向家人分享灸療的知識，讓他們知道如何自我療癒。而且當我不適時，家人也會幫忙我上灸盒薰香，這不僅提升了我的自癒能力，還讓家庭關係更加緊密。

1. 早預防，早受益

   年過25必灸足三里，不要等到有病再處理，精氣足邪不可侵，經常薰香能讓你的身體抵抗外邪，減少疫苗的依賴。

2. 有效應對「哈啾」

   當生病時，灸盒放在關元穴上能幫助減輕病程，並加速恢復。平常薰香30分鐘，生病時可增加到4~5回合，讓身體得到充分的支持。

3. 家庭支持的力量

   讓家人了解如何進行薰香，可以在生病時請他們幫忙，提升自癒能力。當身體的狀態低迷時，薰香能迅速提升能量，幫助身體回到正軌。

薰香自己來

對於新手而言，用灸盒進行自我薰香是最佳入門選擇：

• 足三里

  這個位於膝蓋下方的穴位，位置在小腿前外側， 外膝眼下三寸（約四指幅寬）的位置，能有效增強免疫力和消化功能。每天花幾分鐘進行溫灸，於現代人普遍狀況而言，去濕、調理體質效果顯著。

• 湧泉穴

  位於腳底第二、三指間、自指緣下方到腳足末端距離的1/3位置，能有效舒緩疲勞與壓力。使用灸盒或選擇3-7根帝王香，點燃後薰香穴位，立即就感受到全身的放鬆。
  
  
  

1. 靜心專注

   用灸時，靜心安坐，避免邊滑手機邊操作。這樣能讓你更專注於灸療效果，事半功倍。

2. 全家使用，磁場和諧

   若家人對灸的氣味不理解，可以邀請大家一起使用(不要共用香條)，形成共振，讓整個空間的氣味更為清新。

3. 妥善使用香條

   為了提高灸療的效率，不用頻繁敲灰，讓香條燒得慢一些，這樣能持續發揮其功療效。

4. 針對性薰香

   痠痛時直接在痛點進行薰香，並順著經絡進行疏通，效果更加明顯。

保健是生活智慧，古老而有效的方法其實人人都有根基，不僅能幫助緩解身體的不適，還能提升整體的生活品質。選擇每天花一些時間薰香，不僅認識身體的奧妙，還能在面對工作和生活的挑戰時充滿活力和創造力！