提神不等於亢奮

有沒有想過，為什麼一杯咖啡能讓我們感到幸福？是因為那誘人的香氣、那一口滑順的滋味，還是因為這杯咖啡為自己開闢了寧靜的時光？

提神不等於亢奮

我們常常誤以為提神就是亢奮，但這兩者有本質上的不同。亢奮並不是提神，它只是一種能量的無序爆發，與沒有目標昏昏欲睡的狀態其實差不多。兩者都是力氣無法自控，消耗在不重要的事物上，而且缺乏覺察。

這樣的亢奮只會讓我們迷失方向，反而無法專注於真正重要的目標。真正的提神應該是讓我們在清晰的意識下，精準地控制自己的力量，就如同太極拳專注、平靜且有力。

真正的提神

如果您有過清晨爬山的經驗，您一定能體會到樹林和花草散發出的清新香氣，那種讓整個人心曠神怡、精神振奮的感覺。

無論是太極還是物理治療，身體的逐步調整與自我覺察十分重要。就如同社會分工再細、對方提供的服務再細緻，都需要自己用心。

專注

若是想藉由咖啡當作仙丹提神，就猶如一昧追求「幻想」來換一杯「誤解」比如沖煮咖啡的過程中，逐步感受香氣由濃轉淡、味道由淺入深的變化，通過嗅覺感知每一時刻的變化，這種體驗遠比物質反映的效果更加深刻。