太極導引 × 賞花踏青 × 溫薰疏氣

太極生活半日營

陽明山太極導引 × 賞花踏青 × 溫薰疏氣體驗

📍 地點：陽明山 地圖點此查看
（林語堂故居步行 1 分鐘）

🕗 時間：

上午場09:00-12:00
下午場13:00-16:00

課程亮點

1. 陽明山導覽：在大自然中調息，感受天地之氣，開啟身心覺察。
2. 太極拳導引：學習如何用專注連動體氣，體驗鬆沉、養元之道。
3. 溫薰體驗：源於傳統療法，打開身體經絡，讓氣血順暢運行。
4. 專業個人指導：根據每位學員的需求與目標，提供對應的調養方向與自主追蹤邏輯。

課程內容

1️⃣ 練功與養生習慣

1. 建立日常調養的方法，舉止間踏實舒暢、喜悅充實。
2. 學習如何透過簡單的太極練習與呼吸調息，保持能量穩定與身心平衡。

2️⃣ 心神與身體的貫串實操

1. 體驗太極拳「精氣神貫串」的魅力：讓動作不只是肢體鍛鍊，而是通往覺知到清楚決策的橋樑。

3️⃣ 環境、季節與自身的調節

1.  學習如何順應四時變化，因應自身課題，找到適合自己的節奏與狀態。
2.  藉由陽明山良好的「大自然氣場」，了解如何借助環境能量來強化自身狀態。

4️⃣ 溫薰的基礎理論與實操

1.  了解溫薰的歷史、原理及其健康益處。
2.  由專業老師帶領，學習正確的溫薰技巧及操作流程。
3.  個性化指導——針對每位學員的需求提供實用建議，幫助制定適合自己的健康計劃。

5️⃣ 情緒管理與心法

1.  掌握心態調整的技巧，保持良好的情緒，促進身心健康。
2.  體驗「氣感」的轉化，學習如何用心念與鼻息調節身體現況。

參加須知

1.  無需自備材料，現場提供溫薰工具與相關用品。
2.  建議穿著舒適、輕便衣物，方便動作練習。
3.  多帶2套更換衣物，以便活動後更換。

📌場地備有浴室，可供盥洗與換裝，讓您在活動結束後舒適回程。

適合對象

1. 想透過太極與溫薰提升身體狀態的人
2. 希望蘊養動作美感、動作精神、動作文化的人
3. 希望和諧身體、環境，培養穩定能量場的人

📩 報名方式

1. 請洽官方
2. 完成付款（匯款資訊將寄至您的郵箱）。
3. 收到確認信，即成功保留名額！

📞 聯絡電話：0906-390-301
📲 官方 LINE@ ID：@905pfgso
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